Hatha Yoga
Die Kursinhalte mit ihren Übungsbeispielen beruhen auf den aus Indien kommenden und im Westen am meisten verbreiteten Übungen des körperbetonten Hatha Yoga. Durch das behutsame Einnehmen und Verweilen in den asanas (Körperhaltungen) sollen Sie angeleitet werden, aus der Hektik des Alltags zur Ruhe zu kommen. Dabei helfen Meditation und Konzentration ebenso wie angemessene Atem- und Entspannungsübungen. Auf diese Weise kann es gelingen, den Körper mit seinen Möglichkeiten und Grenzen besser und intensiver wahrzunehmen und dadurch das eigene Verhalten auch in Belastungssituationen positiv zu beeinflussen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen ein Handtuch zum Unterlegen mit.
Yoga 1:
Kurszeit: montags, 17.15-18.30 Uhr
Kursleitung: Tanja Steermann
Yoga 2:
Kurszeit: montags, 18.45-20.00 Uhr
Kursleitung: Tanja Steermann
Yoga 3:
Kurszeit: mittwochs, 16.45-18.00 Uhr
Kursleitung: Sebastian Jung
Sollten Sie Interesse an einem Platz in einem der oben genannten Kurse haben, senden Sie uns bitte eine E-Mail an: nachsorge@zar-ms.de