Qi Gong

Qi Gong ist als wichtiger Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Meditation in Bewegung und bedeutet: Arbeit mit der eigenen Lebensenergie, dem "Qi".

Mit fließenden, weichen Übungen entspannt Qi Gong Ihren Körper und Ihre Seele, schenkt Ihnen heitere Gelassenheit, Konzentration und innere Ruhe. Die Übungen in Bewegung und Meditation bewirken neben der Regulierung der Atmung, der Verbesserung der Körperhaltung, der Kräftigung der Muskulatur sowie der Stärkung des Immunsystems auch die Beruhigung des vegetativen Nervensystems.

Durch den Kurs stärken Sie die Fähigkeit, mit Stress gesund umzugehen. Depressionen können gemildert werden und lassen die Freude des Lebens zurückkehren.

 

 

Kursangebote

Kurs-Nr. Tag Zeitraum Uhrzeit Gebühr Kursleitung
Qi 18 A Samstag 21.04.2018 09.30-16.00 99,- € Anette Krüger
Dipl.Pädagogin
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Ein Tag mit Qi Gong im Frühling

Die uralten reinigenden Übungen des Frühlings-Qi Gong in der geschmeidigen Bewegung zu genießen, um sich dann in meditativen Übungen der Inneren Alchemie des Qi Gong zu nähren, stärken die Lebensenergie und die Lebensfreude.

In der chinesischen Medizin gehört zum Frühling die Leber und die Gallenblase (sie stehen für Lebensfreude und Kreativität); und reagieren besonders empfindlich auf alle Arten von Anspannung und Streß. Es gilt,  sie nun zu entlasten und zu reinigen.

(Symptome einer angespannten Leber können sein: Migräne, PMS, Völlegefühl, Asthma, Kloß im Hals, Unruhe)

Die alte Qi Gong - Praxis:  "Die Übungen zur Reinigung und Beruhigung der Leberenergie" ist hier besonders wirksam.

 „Die Goldene Perle des Qi empfangen“,  „Himmel und Erde verbinden“ als auch „Der purpurrote Phönix wendet sich der Sonne zu“  wirken entgiftend auf das ganze System des Menschen, regen den Stoffwechsel an und beruhigen den Geist, der Schlaf wird tief und erholsam.

Die Vorstellung der Wirbelsäule als einer schwingenden Perlenkette löst Anspannungen des Rückens und des Schulter-Nackenbereichs auf.

Vor allem wecken wir im Qi Gong unser Inneres Lächeln ...

Übungs-CDs können bei der Kursleiterin erworben werden.

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