Qi Gong

Qi Gong ist als wichtiger Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Meditation in Bewegung und bedeutet: Arbeit mit der eigenen Lebensenergie, dem "Qi".

Mit fließenden, weichen Übungen entspannt Qi Gong Ihren Körper und Ihre Seele, schenkt Ihnen heitere Gelassenheit, Konzentration und innere Ruhe. Die Übungen in Bewegung und Meditation bewirken neben der Regulierung der Atmung, der Verbesserung der Körperhaltung, der Kräftigung der Muskulatur sowie der Stärkung des Immunsystems auch die Beruhigung des vegetativen Nervensystems.

Durch den Kurs stärken Sie die Fähigkeit, mit Stress gesund umzugehen. Depressionen können gemildert werden und lassen die Freude des Lebens zurückkehren.

Kursangebote

Kurs-Nr. Tag Zeitraum Uhrzeit Gebühr Kursleitung
Qi 17 B 14.-15.10.2017 Sa. 09.00-16:00 // So 09.30-15.00 Uhr 125,- € Anette Krüger
Dipl.Pädagogin
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Thema Herbst

Sie schenken sich Zeit und ziehen sich für ein Wochenende in den wunderschönen Ballsaal des ZAR zurück, um in das alte Heilwissen des vergangenen China einzutauchen. Nach chinesischer Sicht ist dem Herbst als organische Entsprechung die Lunge zugeordnet. Die Lunge wird gereinigt und genährt über unsere Atmung.
Da die Lunge mit ihren „jadeartigen Flügeln“ empfindlich und kostbar ist, gilt es, sie nun besonders zu schützen, zu stärken und zu nähren, um gesund durch die kühlere Jahreszeit zu kommen und uns vor Erkältungskrankheiten zu schützen.
Einfache Qi Gong – Atemübungen dieses Wochenendes reinigen und stärken die Lunge. Die alte chinesische Bewegungs-Meditation des Qi Gong stärkt in hohem Maße die Fähigkeit, Gelassenheit und inneren Frieden zu erlangen.

An diesem Wochenende praktizieren Sie u.a. die „Übungen des Langen Lebens“ in Bewegung. Diese Übungen sind wunderbar fließend und leicht und können problemlos in den Alltag integriert werden. Wie der Name es schon sagt, können sie uns helfen, ein langes und gesundes Leben zu genießen. Sie stärken das Herz, die Nieren und die Lunge. Die Gelenke werden freier, der Körper beweglicher, der Geist wird ruhig.
Auch die Qi Gong - Meditationen dieses Wochenendes in Stille sind einfach zu erlernen und nachhaltig tief wirksam. Sie schenken u.a. erholsamen und tiefen Schlaf.
Ernährungs- und Kräutertipps für Herbst und Winter runden das Seminar ab.

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