Pilates

Pilates ist ein nach seinem Erfinder benanntes Ganzkörpertraining, mit dem Sie die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur stärkten. Durch das gezielte Training der Tiefenmuskulatur lernen Sie besonders Ihr Kraftzentrum (Powerhouse), die rumpfstabilisierende Muskulatur rund um die Hüfte und die Taille, zu aktivieren. Die Kombination aus Atmung und fließenden Bewegungen optimiert zudem die Beweglichkeit und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Während des Kurses erlernen Sie Übungen, die sie eigenständig in Ihren Alltag integrieren und damit Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten verbessern können.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen ein Handtuch zum Unterlegen mit.

Kursangebote

Kurs-Nr. Tag Zeitraum Uhrzeit Gebühr Kursleitung
Pi 17 B 27.03.-29.05.2017 (n.a. 17.04.; 01.05.; 05.06.) 17:00-18:00 80,- € Fabian Beckers
Gymnastiklehrer
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